| Boeken over sportvoeding (op auteur): |
Bestel hier: |
Het complete handboek sportvoeding - Anita Bean - € 22,95
De praktische raadgever voor: een optimale conditie een verhoogde dosis energie betere prestaties.
Voor iedereen die een sport beoefent of een fitnessprogramma volgt, is dit handboek de ideale raadgever.
Het legt op een praktische manier uit hoe u door een aangepaste en doordachte voeding uw prestaties en algemene conditie
aanzienlijk kunt verbeteren. Het boek biedt u uitgebalanceerde voedingsschema´s en trainingsdiëten.
Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan de juiste dosering van vitaminen, mineralen, koolhydraten, proteïnen en
voedingssupplementen. U krijgt tal van praktische tips om uw ideale gewicht te bereiken en te behouden.
Tot slot bespreekt het boek ook alle praktische vragen die sportbeoefenaars zich stellen. Een waardevol boek waarmee u
uw conditie en prestaties écht kunt verbeteren! |
Het complete handboek sportvoeding
Anita Bean
|
Sportvoeding voor vrouwen - Anita Bean - € 19,95
Specifieke voeding voor de sportvrouw - gewichtscontrole - betere prestaties.
Dit boek is een onmisbare raadgever voor elke vrouw die regelmatig aan sport doet of traint.
Het vrouwelijk lichaam reageert anders op fysieke inspanning en training dan dat van een man,
en vraagt daarom ook een aangepaste voeding. In een vlotte vraag-en-antwoordstijl vertelt dit boek waar u als
sportieve vrouw precies op moet letten bij de samenstelling van uw sportvoeding: hoeveel koolhydraten of vet mag uw
voeding bevatten, welke vitaminen en mineralen zijn belangrijk, en waar moet u op letten tijdens de zwangerschap?
Verder wordt in dit boek aandacht besteed aan een aantal problemen waar sportvrouwen vaak mee te kampen hebben -
zoals ijzertekort of een onregelmatige menstruatiecyclus - en worden praktische adviezen aangereikt om deze op een eenvoudige
manier te voorkomen of verhelpen. Daarnaast komen ook andere specifieke thema´s aan bod, zoals gewichtsverlies en
lichaamsvet of de juiste voeding voor een wedstrijd. Kortom, dit boek is verplichte lectuur voor elke sportvrouw die
bewust met haar lichaam wil omgaan.
Anita Bean is in het Verenigd Koninkrijk een bekende en veel gevraagde
sportvoedingsdeskundige. Naast tal van succesvolle boeken over sportvoeding en gezonde voeding schrijft ze regelmatig
voor verschillende tijdschriften over fitness en gezondheid. Van haar verscheen in het Nederlands onder andere
Het complete handboek sportvoeding (Deltas). Peggy Wellington is eveneens sportvoedingsdeskundige.
Voor de Olympische Spelen van 1992 in Barcelona werd zij gevraagd als adviseur. |
Sportvoeding voor vrouwen
Anita Bean
|
Betere sportprestaties met Biodoping - Kaltenthaler, B. - € 6,95
Alles over natuurlijke fitmakers voor actieve sporters
Sporters blijven langer fit en gezond - op voorwaarde dat zij hun energietank op een verstandige manier vullen.
Dit boek geeft een overzicht van `natuurlijke dopingmiddelen´ die voedingstekorten aanvullen en nieuwe energie leveren
voor topprestaties. Zo kan elke vrijetijdssporter zijn prestaties doelgericht verbeteren en nog meer plezier beleven aan
zijn sport! * In topvorm door natuurlijke fitmakers: alles over werking, gebruik en dosering * Recepten voor powersnacks,
energierepen en sportdranken * Een biodoping-supplemententabel en extra tips voor bodybuilders. |
Betere sportprestaties met Biodoping
Birgit Kaltenthaler
|
Sportvoeding - Maughan, R.J. & Burke, L.M. - € 41,95
Presteren in hitte. Herstel na inspanning. Vocht en elektrolyten.
Het zijn stuk voor stuk hoofdstukken die het belang van voeding onderschrijven, telkens vanuit een ander perspectief.
Sportvoeding is een naslagwerk dat de meest essentiële informatie over sportvoeding bevat.
Voor de coach, de trainer, medici en paramedici en natuurlijk de sporter zelf.
Het boek is opgebouwd uit drie delen: sportvoeding bij training, in wedstrijdsituaties en in de praktijk.
Kortom, sportvoeding overal en altijd.
Sportvoeding is een vertaling van het handboek Sports Nutrition van de internationale autoriteiten op dit gebied: Ronald J. Maughan en Louise M. Burke.
Voor de bewerking naar de Nederlandse situatie stonden bewegingswetenschapper dr. Gerard Rietjens en de voedingskundige Joris Hermans MSc. garant.
Beiden zijn betrokken bij de werkgroep Sport en voeding van NOC*NSF.
De casussen in Sportvoeding zijn grondig gescreend en aangepast aan de Nederlandse eet- en sportcultuur.
Bijzondere aandacht is besteed aan up-to-date-dopinginformatie en aan de Nederlandse richtlijnen voor voedingssupplementen en doping. |
Sportvoeding / druk 1
R.J. Maughan & L.M. Burke
|
| Boeken over EHBO: |
Bestel hier: |
Handboek buitensport EHBO - Harry Palsma & Christo Motz - € 29,50
Het 'Handboek Buitensport EHBO' behandelt alle relevante eerstehulpverlening bij letsels en aandoeningen die een buitensporter of reiziger mogelijk kunnen overkomen.
De auteurs gaan daarbij steeds uit van de vaak moeilijke omstandigheden die specifiek zijn voor buitensport of voor mensen die reizen door een afgelegen gebied.
Het boek is geschikt als cursusboek, maar is tevens een compact en praktisch handboek voor onderweg.
Het bestaat uit drie delen. Deel 1 behandelt de algemene basiskennis EHBO en stelt onder andere het ABCD-protocol, bot-, huid- en spierletsels en verstuikingen aan de orde.
Het tweede gedeelte behandelt (sport)letsels van top tot teen en helpt daarmee de lezer snel een eenvoudige diagnose te stellen.
Deel 3 gaat ten slotte in op de overige onderwerpen die van groot belang zijn voor de buitensporter en reiziger, zoals bergredding, koude- en warmteletsels, hoogteziekte en noodtransport.
|
Handboek buitensport EHBO / druk 4
Harry Palsma
|
